ヴィエンナ出典:こちらを引用

モデルのヴィエンナさんという方がダイエット法を発表したらしいのですが
それがちょっとネットで異論を唱えています。この方日本人ではないのですが日本語を話せて
ツイッターのフォロワーも14万人越えという快挙を達成したトンデモナイ人物なのですが
そのダイエット法がちょっと嘘ではないのか?という声が多く上がっています。
ダイエット法とはどういうものなのでしょうか?そしてなぜ嘘だと言われているのでしょうか?

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ダイエット法の虚偽

ヴィエンナ出典:こちらを引用

彼女はダイエット法により-20kgもの減量に成功しています。
その方法を説明する前に彼女の経歴について軽く触れておきましょう。彼女は父親がタイ人、
母親が中国人のハーフで日本人の血は一滴も入っていません。じゃぁなぜ日本語を喋れるかですが
彼女は元々海外で生活していて高校一年の15歳の時日本に初来訪しました。
その時は所謂交換留学生や語学留学生という扱いで日本のことを勉強するために日本に来たのです。
海外の人が日本語を勉強するとなると日本人が思っている以上にキツイです。
その理由は日本語が言語の中で一番習得に難しいと言われるからです。
詳しくは言いませんが英語と日本語ではどちらが難易度が高いかと言われれば日本語が圧倒的に難しく
海外の人からしたら日本語を習得している日本人は尊敬に値するのです。
どうやって日本語を習得したかというと彼女は独学で日本語のテキストを数冊を頼りに勉強し
今では日本人と変わりなく違和感ないぐらいの日本語を喋ることが出来ます。
その後アメリカに1年ほど留学し英語を習得し2014年の19歳の時日本に来て芸能活動を開始したのです。

水分補給

本題に入り彼女が提唱するダイエット方法は4つのカテゴリーに分けられており
一つに食事前の水分補給というのがあります。人間の70%は水で出来ておりそれを失うと
生態活動が出来なくなってしまうという事を聞いたことがあると思います。
彼女の場合食事前にコップ一杯以上の水分を胃の中に入れることで一時的な満腹感を得て
余計な食事量を摂取しないようセーブすることができる為ダイエットには向いている
食事前の準備運動といったところでしょう。

ストレスはNG

次にストレスは溜めない1/4というものがあります。これはストレスこそダイエットには見えない
壁だと言われています。ダイエットと言えばお菓子や甘いスイーツ等女の子は大好きで食べたら
負けでダイエットはそこで終わりと言われています。
お菓子とダイエットは対極にあると言っても過言ではありません。
彼女はお菓子を食べないという選択肢を辞め食べるという事を選びました。
ただ単に食うのではなく食べる量の1/4だけを食べるということを決めそれ以上食べることを
禁じています。これは食べる欲求を満たしつつカロリーを減らす作戦でその食べ物を食べるという欲求を
満たすことでダイエットに影響がない程度の量を摂取するのです。

食事はヘルシーメニュー

食生活では野菜中心で食事メニューを組んでいます。ダイエットと言えば野菜こそ
ダイエットof食材と言われるぐらい必須な食材だと言われています。
朝食は炭水化物を減らし食わないという選択肢はなくします。炭水化物が一番太る原因と言われていますが
全然摂取しないとそれはそれで体には悪いため極力少なめにとるのです。
昼食ではスープやサラダといったヘルシーメニューにし夕食はサラダと果実にします。
これは炭水化物を極力抑え野菜や果実によりバランス良い食事をとっているのです。

運動面

最後に運動面では有酸素運動です。ダイエットと言えば運動は必須でやらないと
まず健康的に痩せることはできません。
有酸素運動は弱い力を筋肉にかかり続け脂肪を燃焼させる運動のことで脂肪は20分以上やらないと
脂肪は燃えないと言われています。そのため最低でも1時間の有酸素運動は必須です。
そしてジムが終われば自宅に帰るのですがその時もダイエットの一環で歩いて帰るらしいです。

このダイエット方法で彼女はダイエットに成功したと言っています。
しかしネットでは嘘のダイエットではないのかという意見が多いです。
その理由にダイエット前の姿とダイエット後の姿が違い過ぎて全く別人という事で
ダイエットの信憑性を疑われているのです。真意は分かりませんがダイエットとは体型が変わるのは
当然のことでダイエット前の姿が今の姿と同一人物とは思えないぐらいの変わり様だったのでしょう。
そのため嘘ではないかと疑う人がいるのでしょう。
ダイエット法自体は真っ当なため疑わしくは感じません。
ダイエットの基本は運動、食生活の二本柱をすることで減量することが出来ます。
この噂は別にダイエット法自体を否定するまでにはいかないと思います。
これが何々ダイエットと称してまともな食事をしないと言うなら疑わしいですが。

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